酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第(dì)二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

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1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生(shēng)的化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸(xī)收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特别(bié)是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富(fù)含(hán)维生(shēng)素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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