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  一个鹅蛋的(de)热量是多少?是196大卡/100克的。关于一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少以及一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡,一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)千焦,一个鹅蛋的热量是多少米饭,一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少卡(kǎ)路里,一百克鹅蛋的热(rè)量等(děng)问(wèn)题,小编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下(xià)的知识(shí)答案:

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

  一(yī)个鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋的。

  一个鹅蛋的大小在225-280克,一个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

  从大小体(tǐ)积上来看,鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大,但(dàn)营养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少

  是196大卡/100克的。

  一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量:196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

  鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵(lu句读之不知是什么句式类型,句读之不知是什么句式的意思ǎn)。

  鹅蛋成椭圆形,个(gè)体很(hěn)大,味道有些油(yóu),必须用(yòng句读之不知是什么句式类型,句读之不知是什么句式的意思)很新鲜(xiān)的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

  鹅蛋每颗约(yuē)重225~280克,较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

  表(biǎo)面较光滑,呈白色,鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物(wù)质,但质地较粗糙(cāo),草腥(xīng)味(wèi)较重,食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

  蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

  烹饪时,你可以准备两(liǎng)个鹅蛋,喝一个大碗。

  用清水(shuǐ)清洗碗。

  之(zhī)后,将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中,加入适量清水、少(shǎo)量食用盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

  混合成(chéng)蛋(dàn)液后,你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

  煮沸后,你应该打开蒸锅的盖子,用筷子不(bù)断搅拌(bàn),每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一(yī)次。

  大(dà)约(yuē)七八分(fēn)钟后,锅里的鹅蛋就可以蒸了,然后把芝麻油(yóu)倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

  炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

  制作时,你可以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬(shū)菜。

  例(lì)如,韭菜(cài)和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的(de)最佳组合。

  做的(de)时候,你(nǐ)应该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋敲碎,混合(hé)成蛋液,翻(fān)炒(chǎo)成块状,然后把黄瓜切成薄(báo)片,用(yòng)油加热,加(jiā)入葱花(huā),翻炒到香味,然后把黄瓜薄片翻炒到软,然(rán)后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里,加入适量的(de)食盐调味,然后就(jiù)可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅(é)蛋

  鹅蛋腌制食用(yòng),味道(dào)特别好。

  在腌制鹅蛋之前,鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干净,晾干,用白酒浸泡。

  然后,鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

  没有(yǒu)必要用塑料(liào)包装,它(tā)应该(gāi)直接放在一个可(kě)以密(mì)封的(de)罐(guàn)子里。

  鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天(tiān)后,可以品尝,放(fàng)在锅里煮熟(shú)后食用。

  腌鹅蛋又咸又轻,蛋黄都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅(é)蛋(dàn)的营养价值

  鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪,还有(yǒu)各种维(wéi)生素,另外(wài)鹅(é)蛋中句读之不知是什么句式类型,句读之不知是什么句式的意思脂肪绝大(dà)部分(fēn)是集中在蛋黄内,含(hán)有很多磷脂,其(qí)中一半是(shì)卵磷(lín)脂,卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发育(yù)有很好作用,另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋(dàn)黄内,另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷(lín)和(hé)钙含量较(jiào)多,很容易被人体(tǐ)吸收,可以(yǐ)作为补钙一(yī)个辅助(zhù)产品。

  鹅蛋里边维生素含(hán)量也很丰富(fù),含(hán)有丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素(sù),对人视力也有(yǒu)很好补益作(zuò)用(yòng)。

鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)大卡

  鹅蛋的热量(以100克可(kě)食部分(fēn)计)是196大卡(820千焦)。

  每100克鹅(é)蛋的热量约(yuē)占(zhàn)中国营养(yǎng)学会推荐的普通成年人每天所(suǒ)需摄(shè)入总热量的8%。

  鹅(é)蛋成椭圆形,个(gè)体很大,味道(dào)有些(xiē)油,必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食(shí)用。

  鹅蛋每颗约重(zhòng)225到(dào)280克,较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

  表(biǎo)面较光滑(huá),呈(chéng)白色,但质地(dì)较(jiào)粗糙,草腥味较重(zhòng),食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

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