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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并(bìng)且(qiě)含(hán)有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰当的(de)吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感，然后能(néng)够削减其(qí)他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能(néng)够(gòu)加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

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　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些(xiē)不一(yī)样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一(yī)种类的(de)时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的(de)，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究(jiū)竟(jìng)它也是(shì)瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错的南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟(shú)，口(kǒu)感(gǎn)不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们(men)都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的(de)，反(fǎn)之摸(mō)起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下(xià)就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　pp7塑料杯能不能装开水　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，最好对它的(de)特(tè)性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质量。<pp7塑料杯能不能装开水/p>

　　这是由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时(shí)间(jiān)今后这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不(bù)影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜(guā);反之，假如一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这样的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上(shàng)，用另(lìng)一(yī)只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜(guā)的(de)内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的(de)那个(gè)老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明(míng)老练度(dù)就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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