说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们(men)会(huì)想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导四月的小说集，四月的小说好看吗致突出。

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4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情(qíng)况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活(huó)的(de)，对(duì)于(yú)这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何(hé)护(hù)理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒气，一(yī)定(dìng)要(yào)避免把后背(bèi)露出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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