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抗日战争胜利的时间是哪一年，抗日战争胜利的时间是哪一年到哪一年速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)配料表写着速(sù)溶(róng)咖(kā)啡粉速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉(fěn)是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡(fēi)萃取液中的(de)水分(fēn)蒸(zhēng)发而(ér)获得的干燥的(de)咖(kā)啡提(tí)取(qǔ)物(wù),所以(yǐ)速溶黑(hēi)咖啡中的(de)营(yíng)养(yǎng)成分是不如纯(chún)咖(kā)啡的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速抗日战争胜利的时间是哪一年，抗日战争胜利的时间是哪一年到哪一年溶黑咖啡不能起到(dào)良好(hǎo)的减(jiǎn)肥作(zuò)用，要想更(gèng)好地达到(dào)瘦身效果，最好是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的(de)方式(shì)

　　咖啡可以帮(bāng)助减(jiǎn)肥，但并不(bù)是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡，而且是可可纯(chún)度(dù)超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更多的是(shì)苦涩，许多(duō)人(rén)无法接受，因此(cǐ)普(pǔ)通咖(kā)啡减少了可可的含量，添加(jiā)了糖(táng)类物质，这种咖(kā)啡(fēi)的(de)减肥效(xiào)果是不理想的，反而(ér)里面的(de)糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖(kā)啡(fēi)豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个(gè)因素也决定了(le)最(zuì)终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含(hán)量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的(de)黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的提升，从最初的的热咖(kā)啡到现在的很多(duō)加(jiā)了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇(zhèn)的(de)方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不(bù)仅(jǐn)新颖(yǐng)，而且风(fēng)味多(duō)变，很受(shòu)年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作(zuò)用(yòng)是在热饮的时(shí)候才能更好地(dì)发挥(huī)作用(yòng)。

　　所以在喝(hē)完热(rè)咖啡半小时后(hòu)会有发热的感觉，这就(jiù)是咖啡因促进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好(hǎo)喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪代(dài)谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体每天(tiān)摄入(rù)的(de)咖啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异(yì)常兴(xīng)奋(fèn)，导致(zhì)失眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁(zào)。

　　就算(suàn)是减(jiǎn)肥(féi)，也要控制每(měi)天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还(hái)其(qí)实(shí)速溶(róng)咖啡并没(méi)有我们想象之(zhī)中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖(kā)啡豆之中提(tí)取(qǔ)有效的成分之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常会被(bèi)制成三合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所(suǒ)以(yǐ)被人(rén)所诟病，主要是(shì)其中添(tiān)加了大量的白砂(shā)糖(táng)、植脂末以及食用香精。

　　糖(táng)的添加主要(yào)是引起肥(féi)胖的(de)其中(zhōng)的一个原因(yīn)，还很有(yǒu)可能(néng)会引起高血压、糖(táng)尿病等相关的疾病，而植脂末(mò)之(zhī)中含有氢(qīng)化(huà)的植(zhí)物(wù)油，氢(qīng)化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对于我们(men)人体的健康是不利(lì)的，所以我们经常会(huì)提到要避免过量的进(jìn)行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶(róng)咖啡非常的好喝，而且也可以(yǐ)让(ràng)人轻易地去接受，但是普通(tōng)老百姓最开始(shǐ)接触的(de)咖啡一般都是这(zhè)种咖(kā)啡，味道(dào)独特但特别的(de)香浓、清(qīng)甜，很快就(jiù)可(kě)以(yǐ)让(ràng)人(rén)上瘾！

　　但是(shì)它(tā)的好喝，也是有一定(dìng)原因的，即使不(bù)加牛(niú)奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做(zuò)奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡(fēi)甜蜜可口多(duō)了，这主要是糖的功劳！植脂末(mò)之中含有大量(liàng)的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉(ròu)之中(zhōng)的脂(zhī)肪一样，热(rè)量高、味道香，但却是好(hǎo)身材的头号(hào)公敌，非常容易引发(fā)自身体(tǐ)重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天(tiān)都大量的摄入添加了植脂末的速溶(róng)咖啡(fēi)，或许抗日战争胜利的时间是哪一年，抗日战争胜利的时间是哪一年到哪一年就会摄入更(gèng)多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的指(zhǐ)数，或许(xǔ)还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是被(bèi)我们(men)称(chēng)为近一百年(nián)毁了我们人(rén)类健康(kāng)的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与(yǔ)之有关！每(měi)天喝(hē)糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更加容易出现超标，其健康的危(wēi)害比普通(tōng)肥胖(pàng)或许会更大(dà)！而从速(sù)溶咖啡的营养成分组成来看的话(huà)，主要(yào)是(shì)以某款(kuǎn)速溶咖(kā)啡的成分表来(lái)分析，一份15克(kè)的三合一速溶咖(kā)啡能(néng)量为291千焦（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄(shè)入的能量或许(xǔ)就(jiù)超过了每天所(suǒ)需能量(liàng)的十(shí)分之一，无论是糖(táng)分或者(zhě)还是热量其实都是不可忽(hū)视的。

　　因此(cǐ)，我们不建(jiàn)议(yì)每天大量(liàng)的喝(hē)三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成习(xí)惯的话，这种危(wēi)害就真的不容小觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡(fēi)也(yě)不(bù)可(kě)避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对(duì)我们人脑中枢神经起到一定的(de)兴奋(fèn)作用，给人(rén)一种缓解(jiě)疲劳、提(tí)高自身注意力(lì)的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠(kào)喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因敏感(gǎn)的(de)人(rén)群，如(rú)果在(zài)喝了咖啡之后会出现心跳的(de)加速、恶心以(yǐ)及(jí)头晕(yūn)等不适，可以说咖(kā)啡是一(yī)种利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的(de)人来说，一定(dìng)要注意控(kòng)制(zhì)摄(shè)入量，一般一(yī)天最好(hǎo)不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可(kě)以选择(zé)现磨(mó)纯咖啡那(nà)么就尽(jǐn)量的(de)少喝速溶咖(kā)啡，如(rú)果只(zhǐ)能喝速溶咖啡(fēi)就需要注意它的(de)能(néng)量和碳(tàn)水化合物(wù)等(děng)，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳水化(huà)合物和脂肪(fáng)含量(liàng)比较低的(de)产品。

　　最后我们来说一说植脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项了不起的发(fā)明啊，可(kě)以让过去的穷(qióng)苦人也能享受(shòu)到(dào)类似于奶油的美味：在那个(gè)时候的西方国(guó)家，奶油昂贵而(ér)且又(yòu)比较的稀少，这绝对是有钱人的(de)专享品！

　　一名聪明的(de)化学(xué)家将植物(wù)油氢化之后获得了(le)类似奶油的产品，而其成本非常低而(ér)且更(gèng)容易储存，并且不易(yì)腐败(bài)变质，于是(shì)大(dà)量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医(yī)学研究的不断进步，人们(men)也发(fā)现了(le)氢化(huà)植物(wù)油之(zhī)中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸对身(shēn)体心血管系统具有非常可怕的危(wēi)害，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因(yīn)！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致力于不断的降低氢化植物油(yóu)之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽(suī)然(rán)都添加(jiā)了氢化植(zhí)物油（代可可脂巧克力(lì)、一些油炸类的(de)食(shí)品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注(zhù)则为零（我国(guó)规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油(yóu)炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克(kè)力(lì)制(zhì)品(pǐn)、各(gè)种(zhǒng)派等食品脂肪含量比较的高，还很有可(kě)能(néng)含有有害的反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺(cì)激性比较大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感的人可能引起失眠(mián)。