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不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案) 哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

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哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭(fàn)

　　减(jiǎn)肥的时候多喝水多吃些水果是比较好的(de)，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥的时候(hòu)吃吗？哈密(mì)瓜什么时候吃是比较合适的？

哈密(mì)瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗(ma)

　　减肥期(qī)间(jiān)最(zuì)好不好(不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)hǎo)吃哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜中的糖分不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)含(hán)量很(hěn)高(gāo)，是不利于控制(zhì)体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在(zài)想吃(chī)也是可以的，但(dàn)是要注意(yì)只能少量(liàng)的吃一(yī)点，而且要在其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每日摄入的总(zǒng)热(rè)量不变，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多(duō)达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道(dào)仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品(pǐn)性质偏(piān)寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益(yì)气(qì)、清(qīng)肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热(rè)解暑，带(dài)来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比(bǐ)较(jiào)大，糖(táng)分应(yīng)该(gāi)相(xiāng)对(duì)较(jiào)高点，夏季(jì)的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热(rè)量较(jiào)低的水(shuǐ)果，含有的热量仅(jǐn)占成(chéng)年(nián)人(rén)保持健(jiàn)康(kāng)每天所需摄入(rù)总热量(liàng)的1%，且(qiě)哈密瓜中含(hán)有大量的水(shuǐ)分，是一(yī)种(zhǒng)典型的低(dī)热(rè)量高水分(fēn)的水果(guǒ)，即使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分(fēn)，普通(tōng)哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜含糖量会(huì)超过(guò)20%，制作成哈(hā)密瓜(guā)干(gàn)后，含(hán)糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需要适量食(shí)用，以免大量的糖(táng)分进入人体后导致发(fā)胖。