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哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜(guā)减肥期间可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为哈(hā)密(mì)瓜(guā)中的(de)糖分含量很高，是不利于(yú)控制(zhì)体重(zhòng)的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要注意(yì)只能(néng)少量(liàng)的吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上相(xiāng)对的(de)减少摄(shè)入量(liàng)，维持(chí)每(měi)日摄(shè)入的总热量不变，这样才不(bù)会导致体重增加(jiā)。

哈(hā)密瓜(guā)适(shì)合什么(me)时候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多(duō)品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放(fàng)到来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈(hā)密(mì)瓜可以清(qīng)热解暑，带来(lái)一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差(chà)比较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节(jié)都有哈密瓜吃(chī)，不(bù)过数夏(xià)秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的(de)热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜(guā)是(shì)一种(zhǒng)热量(liàng)较(jiào)低(dī)的(de)水果，含有的(de)热量仅(jǐn)占(zhàn)成年(nián)人(rén)保持健康每天(tiān)所需摄入总热量的(de)1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的水(shuǐ)分，是(shì)一种典型的(de)低热量高水分的水果，即使是减肥cos135度等于多少啊带根号，cos150度等于多少啊(féi)的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的(de)糖(táng)分(fēn)，普通(tōngcos135度等于多少啊带根号，cos150度等于多少啊)哈密(mì)瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜(guā)需要适量(liàng)食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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