酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二(èr)天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因(yīn)为(wèi)酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经(j五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗īng)末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗)物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并且(qiě)这(zhè)些物质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃(wèi)里形成一(yī)层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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