说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实(shí)也是不(bù)利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不(bù)是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如何(hé)护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情(qíng)。

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3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更(gèng)多(duō)的(de)了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才(cái)是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的(de)情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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