哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃(chī)吗(ma)，一个哈密瓜(guā)的(de)热量等(děng)于几碗饭减肥的时候多喝水多(duō)吃些(xiē)水果(guǒ)是比较(jiào)好(hǎo)的(de)，现在哈密瓜也看到有卖的(de)了适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什(shén)么时候吃(chī)是(shì)比(bǐ)较合适的？的(de)。

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哈密(mì)瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗(ma)，一(yī)个(gè)哈密瓜的热量(liàng)等(děng)于几碗饭

哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量(liàng)很高，是不利于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如(rú)果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是可以(yǐ)的，但是要(yào)注意(yì)只能(néng)少量的吃一(yī)点，而且要在其(qí)他的(de)饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每(měi)日摄入的(de)总热量不变，这样才不(bù)会导致体(tǐ)重增加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜(guā)果(guǒ)品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应该相对(duì)较高点，夏季(jì)的(de)哈密(mì)瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的(de)哈密(mì)瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么(me)季(jì)节都有哈(hā)密瓜(guā)吃，不过数(shù)夏(xià)秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保持健(jiàn)康每天所(suǒ)需摄入总热量(liàng)的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜(guā)中含有(yǒu)大量的水分，是(shì)一(yī)种(zhǒng)典型的低(dī)热量高水(shuǐ)分的水果，即(jí)使是(shì)减(jiǎn)肥的(de)人也可以(yǐ)食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量的(de)糖(táng)分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖(táng)分进入人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主(zhǔ)要(yào)在(zài)新疆,新疆除少数(shù)高寒地带之(zhī)外,大部分地区均产哈(hā)密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石河(hé)子一带(dài)也有,以(yǐ)哈密所产最为著(zhù)名,故(gù)称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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