伦(lún)巴根本步有(yǒu)哪些 称(chēng)号(hào)，伦(lún)巴根本步法是伦巴根(gēn)本步有走步、方步、纽约(yuē)步、定(dìng)点转(zhuǎn)、库克拉恰、手接手(shǒu)六(liù)种(zhǒng)的。

　　关于(yú)伦巴(bā)根本(běn)步(bù)有(yǒu)哪(nǎ)些(xiē) 称(chēng)号，伦(lún)巴根(gēn)本步法以及(jí)伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴(bā)根本(běn)步有(yǒu)几(jǐ)种，伦(lún)巴(bā)根本步法，伦巴根(gēn)本(běn)步组(zǔ)合视(shì)频(pín)，伦巴根本步时(shí)刻(kè)步(bù)分(fēn)化(huà)等问(wèn)题(tí)，小编将为你收拾以下常识：

伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦巴根本步法(fǎ)

　　伦巴根本步有走步、方步(bù)、纽约步(bù)、定点(diǎn)转、库克拉恰、手接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项(xiàng)目之(zhī)一，特点是(shì)舞(wǔ)姿诱人(rén)，较为浪漫，性感与热(r天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物è)心，它(tā)的脚步曼妙纠(jiū)缠，有爱，考究身(shēn)体舞(wǔ)态柔媚(mèi)，姿态(tài)，步(bù)法婀(ē)娜款摆(bǎi)，敬而远之的撩拨，是表达男女倾慕情感的一种舞蹈。

拉(lā)丁舞伦巴根本步称号

　　 拉(lā)丁舞(wǔ)伦巴根本步称(chēng)号(hào)

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞蹈(dǎo)，节奏稍(shāo)缓慢(màn)，动作舒展，也(yě)可算是恰恰(qià)的“抒(shū)发(fā)版姐妹”舞蹈(dǎo)。

　　舞者要时刻坚持(chí)“外柔内刚，力在(zài)其(qí)间(jiān)”的(de)感觉，看起来(lái)很柔软圆润，实际上力气贯穿(chuān)全身(shēn)，并加上很多的操(cāo)练，才干有舒展(zhǎn)流通的效果(guǒ)。

　　下面便是我收拾(shí)的拉丁舞伦(lún)巴根本步称号，一同来看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前(qián)后走(zǒu)步(bù)，向前走时重心在前脚，身体跟着(zhe)前脚的迈(mài)出一同向前，起伏和速度(dù)相同；撤退时(shí)重心在后(hòu)脚，身体随后(hòu)脚的后(hòu)撤而敏(mǐn)捷(jié)向(xiàng)后移动。

　　移(yí)动进(jìn)程中，胯步跟着脚步向上传(chuán)输的力而(ér)滚动。

　　移动的一只脚，对(duì)应别的的(de)上(shàng)臂向内侧(cè)下(xià)方(fāng)画圆再打直。

　　不是(shì)重心(xīn)的那只脚呈(chéng)脚尖(jiān)着地(dì)状，脚尖绷直。

　　其他，和(hé)一般走(zǒu)路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相同，双(shuāng)脚分隔与肩同宽，重心(xīn)在右脚。

　　“2”时(shí)，先左脚上正前方，完(wán)结一个“CHECK”，然(rán)后“3”时右脚蹬直，重心在两(liǎng)脚间更倾向前(qián)脚(jiǎo)些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左(zuǒ)脚抵(dǐ)达左面原位，“1”时，重心敏捷(jié)搬运到左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过(guò)左脚(jiǎo)向后撤(chè)出，“3”时，重心跟(gēn)从(cóng)右(yòu)脚，左脚(jiǎo)为半脚掌，&时(shí)右(yòu)脚(jiǎo)通过左脚往身体右侧(cè)迈(mài)闹历出，“1”时右脚着地，重心(xīn)由左脚搬(bān)运到右(yòu)脚(jiǎo)。

　　    与其它脚(jiǎo)步不同，方步不可以(yǐ)左右脚交流(liú)，有必要左脚上步(bù)，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是呈现出左脚在右侧(cè)前方，上臂向左后上方翻开的姿态(tài)，然后回(huí)到原位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的(de)定点转相同，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚(jiǎo)从前方(fāng)迈到身体右侧，“3”时(shí)身体(tǐ)向右后方旋转(zhuǎn)180度，重心搬运为左脚，&时重心(xīn)上(shàng)到右脚(jiǎo)，一起(qǐ)左脚通过(guò)右脚向身侧(cè)打回，“1”时重心搬运到左脚(jiǎo)。

　　旋转(zhuǎn)进(jìn)程中留意放松胯部(bù)，旋转时恰当“留(liú)头”，即(jí)头比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这是(shì)伦巴根(gēn)本(běn)胯形“立(lì)体(tǐ)8字胯”的扩展(zhǎn)使(shǐ)用(yòng)，每一(yī)个脚步中，胯都要选用立体8字(zì)的根底。

　　这个8字(zì)并非通过(guò)扭胯而得到的(de)，而是通过重心(xīn)得搬运与左右脚和地(dì)上的效果而(ér)产弹力，这个(gè)力(lì)向上(shàng)传输(shū)到放松的胯部而(ér)得到，此刻腰部及上身(shēn)呈肌肉紧(jǐn)绷的状况，并(bìng)不随胯(kuà)部的律动(dòng)而摇晃。

　　  迈出(chū)右(yòu)脚，身(shēn)体(tǐ)重心向右移(yí)动(dòng)，胯(kuà)骨(gǔ)随重(zhòng)心向右前滚动，抵达极限后(hòu)下压胯(kuà)骨，转到中心时(shí)重心抵达两腿之间，然后重心向左移动，胯骨随重心向左前滚动(dòng)，抵达极限后下压(yā)胯(kuà)骨，抵达左(zuǒ)后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏(zòu)与前面(miàn)脚步相(xiāng)同。

　　规(guī)范姿态站立，“2”时左脚(jiǎo)向(xiàng)右后方撤出，一起(qǐ)重心(xīn)到(dào)左脚(jiǎo)，然(rán)后“3”时身体(tǐ)面(miàn)临(lín)原方位左手(shǒu)的(de)方(fāng)向，即逆(nì)时针旋转(zhuǎn)90度。

　　然后&时(shí)向前迈出左脚，重心跟(gēn)从，“4”是身(shēn)体顺时针(zhēn)旋转180度(dù)，“1”时完结，重心抵达右脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞蹈进(jìn)程中不要摇头摆尾，也不要一向(xiàng)垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞步练习(xí)办(bàn)法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行(xíng)进转步。

　　 　　4 撤(chè)退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成(chéng)拉丁(dīng)穿(chuān)插(锁(suǒ)步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心到全重心步(bù)型(xíng)技能关键：剖析脚(jiǎo)步(bù)、步序(上接下序)、音乐(lè)(节奏、时刻值分配)、转度(胯(kuà)与身体四分之一转几分之几)、脚位(wèi)(脚与脚之间的联(lián)系)、脚法(脚的(de)方位与地板的联系，即足着(zhe)点(diǎn))。<天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物/p>

　　主力脚的踩(cǎi)、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨(gǔ)沟反效果打开。

　　半(bàn)重心移到全重心(xīn)进程。

　　肘骨(gǔ)转向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝(xī)部超深直对地板施(shī)压。

　　 　　拉(lā)丁逗(dòu)纤克罗斯(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是个方(fāng)位(wèi)，前足与后(hòu)足相(xiāng)距15公分，后脚尖外转，后(hòu)脚尖对前(qián)脚跟。

　　一(yī)切的LATIN CAROSS全部是用(yòng)主力(lì)脚转出来的一个方位。

　　 　　库克拉恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八(bā)个方向—前、后、左、右、左山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压力的(de)动作。

　　除前面的动作(zuò)后脚(jiǎo)跟起，其它(tā)方向均不起跟。

　　部(bù)分重(zhòng)心动作。

　　功用(yòng)是引导女士并足(zú)与移动。

　　 　　古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方(fāng)在两脚都分隔(gé)的任何方位所做(zuò)的库克拉恰(qià)的动作，与库克(kè)拉恰办(bàn)法相同，不抬(tái)跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本(běn)步：踩(cǎi)、转、推、擦地通过地板(bǎn)，滚动、律动、移动三(sān)要素(sù)充分运用。

　　 　　伦巴舞步根底(dǐ)：

　　 　　榜(bǎng)首步(bù)：左足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖(jiān)转向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心(xīn)移到右(yòu)足。

　　 　　第三步：左足向侧并稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左足在(zài)原地（LF in Place），重心移到左(zuǒ)足。

　　 　　第六(liù)步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是男人舞步，它的(de)榜首(shǒu)、二(èr)、三步(bù)是女士的第(dì)四、五、六(liù)步(bù)，而它的第四、五、六(liù)步是(shì)女士(shì)的(de)榜首(shǒu)、二、三(sān)步。

　　 　　关于(yú)脚的移动(dòng)还牵涉到膝(xī)盖(gài)和(hé)臀部的(de)动作(zuò)，当左脚移动(dòng)向(xiàng)前时膝盖(gài)是松懈的，当重心上到左脚时膝盖是直的，而此刻臀部则和(hé)婉地移向左，然后(hòu)右膝略微松懈；当重心移回右脚时，右膝是(shì)直的而臀(tún)部则和婉地移(yí)向右，此刻(kè)左膝稍松懈；当重心(xīn)向侧(cè)移到左脚时，左膝是直的左臀(tún)和婉(wǎn)地移向左，右膝稍松懈。

　　 别的(de)当脚移动(dòng)向前时，是先脚背举高(gāo)以脚尖(jiān)加一些揉捏入地板，然后再到脚掌相同坚持揉捏入(rù)地板，当全脚板着地前脚(jiǎo)跟就(j天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物iù)已放低了；当撤(chè)让步时，先是用移动脚(jiǎo)的脚掌然后脚尖(jiān)，当(dāng)重心彻底移(yí)转(zhuǎn)时(shí)脚跟就放低了，而(ér)此刻非重心脚的脚(jiǎo)跟(gēn)容(róng)许(xǔ)天然的(de)脱离(lí)地板。

　　 　　别的说到闭式(shì)握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式握持是(shì)相同(tóng)的.，舞伴间(jiān)分隔(gé)约十五公分宽(kuān)，女士稍在(zài)男人的右侧(cè)，男人右手放在女士背面盖(gài)住女士左肩脾骨的下方，右手臂(bì)构(gòu)成和婉(wǎn)的弯度，手(shǒu)肘大约到胸部(bù)的高度；女士(shì)的左手臂轻轻(qīng)地放置于男人(rén)右手臂上，顺着它的弯度，一起女(nǚ)士的左手轻轻地歇息在(zài)男人的右(yòu)肩上。

　　 　　男人的左臂坚持和婉弯度，大约和右手臂相对称，可是左前臂须高举。

　　左手(shǒu)和手(shǒu)腕成笔直大约(yuē)和鼻子齐高。

　　女士的右手被男人(rén)轻轻地(dì)握在左(zuǒ)手里。

　　男(nán)人的(de)左手和(hé)女士的右手须坚持在两个身体(tǐ)的中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物