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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭yle="text-align: center">

菠(bō)萝蜜能(néng)够放冰箱吗

　　菠萝蜜是能(néng)够放冰箱的。

　　菠萝(luó)蜜(mì)能够(gòu)冷冻保存，但(dàn)不宜久冻(dòng)，否则口(kǒu)味和(hé)养分(fēn)都会(huì)有很大损害。

　　吃(chī)不完的(de)菠(bō)萝(luó)蜜(mì)能够装入食物盒中，没有食物(wù)盒也能够用保鲜膜替代。密(mì)封好菠萝蜜，放在冰(bīng)箱冷冻室寄存(cún)，能(néng)够寄存3-5天的时刻，寄存的(de)时刻不(bù)宜过久，避免(miǎn)菠萝蜜腐(fǔ)朽蜕(tuì)变。

　　菠(bō)萝蜜傍(bàng)边(biān)含有着极其丰富的糖类，维生(shēng)素以及蛋白质，包含一些脂肪油(yóu)和矿物质等等。这些(xiē)物质(zhì)的存在除了能(néng)够(gòu)保持机体所(suǒ)需求的正常生理活动之外，许(xǔ)多时分其实(shí)关于人体能量(liàng)的(de)弥补也有很(hěn)大的促进(jìn)作用。

怎样(yàng)挑脆甜的菠萝蜜好吃

　　1、看外壳和(hé)疙(gē)瘩。

　　许多(duō)生(shēng)果外表都(dōu)是很(hěn)润滑的，但菠(bō)萝蜜恰恰相(xiāng)反(fǎn)外(wài)表有(yǒu)许多疙瘩(dā)，这(zhè)些(xiē)疙瘩跟榴莲外表的尖刺差不多(duō)。

　　咱们能(néng减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭)够经过疙瘩来(lái)区分菠萝(luó)蜜的(de)好坏(huài)，假如(rú)疙瘩摸起(qǐ)来很(hěn)柔软一点也不扎人，阐明菠萝(luó)蜜现已老练是能够购买。

　　相反假如疙瘩仍然很坚固(gù)挺立(lì)，阐明还没有(yǒu)老练。

　　菠萝蜜外表有少数黑色斑驳是正常(cháng)的，假(jiǎ)如(rú)斑驳(bó)太多那阐(chǎn)明现已蜕变。

　　同理尽管天(tiān)然老练的菠萝蜜外(wài)表会有裂口，但裂口腐朽的(de)也不要买。

　　2、按压外壳(ké)。

　　当(dāng)咱(zán)们看(kàn)完菠萝蜜(mì)外壳(ké)和疙瘩后，不要着(zhe)急买还要着手按压一(yī)下外壳，感触外壳的软硬程度(dù)。

　　假如用手(shǒu)按下(xià)去(qù)后，外壳直接洼(wā)陷(xiàn)，洼(wā)陷的起伏非(fēi)常大(dà)乃至还(hái)能溢出(chū)水，阐明(míng)菠萝蜜(mì)过火老练了，很有或(huò)许内(nèi)部(bù)现已产生蜕变。

　　假(jiǎ)如用手按下去(qù)后，外壳(ké)很僵硬没有一点的弹性，阐(chǎn)明还没有(yǒu)老(lǎo)练吃起来会很苦涩。

　　应该(gāi)选(xuǎn)择那种按(àn)下去有弹性，软(ruǎn)硬适中的是最新鲜(xiān)可口的。

　　3、闻(wén)气味。

　　许多(duō)人都喜爱(ài)买气味非常浓郁的菠萝(luó)蜜，觉得气味越(yuè)浓郁(yù)就越(yuè)甘旨。

　　其实这(zhè)种(zhǒng)观念是过(guò)错的，气味浓郁的菠萝(luó)蜜只能阐(chǎn)明(míng)它熟过头了，并(bìng)不能书(shū)阐(chǎn)明它吃(chī)起(qǐ)来(lái)没有问题。

　　要选(xuǎn)择那(nà)种闻起(qǐ)来有股淡淡香味的才是刚好老练的。

　　没有老练的菠萝蜜(mì)闻起来没有(yǒu)任(rèn)何滋味(wèi)，乃(nǎi)至滋味(wèi)很(hěn)淡底子(zi)闻不见。

怎(zěn)么选择好吃(chī)的菠萝蜜

　　看外皮色彩；看(kàn)外皮(pí)状况；按(àn)外(wài)皮软硬；闻(wén)菠萝蜜香气。

　　看外皮色彩：老练的菠萝蜜外(wài)皮多呈淡黄色或亮黄色，两头带有(yǒu)一点青绿(lǜ)色(sè)，这(zhè)种(zhǒng)菠萝蜜最适合食用。

　　按(àn)外(wài)皮软硬：老练的菠萝蜜外皮按起来比(bǐ)较软，并且带(dài)有弹性，果皮上的小钉也(yě)比较柔软圆(yuán)润，会有一些萎缩。

　　 选(xuǎn)择好吃(chī)的菠萝蜜的办法：

　　 1、看外皮色彩

　　 在选择(zé)菠萝(luó)蜜时(shí)首要能够看菠(bō)萝蜜外皮的色彩，一般，老练的(de)菠萝(luó)蜜外(wài)皮多呈淡黄色或亮黄色，两(liǎng)头带有一点青(qīng)绿色(sè)，这种菠(bō)萝蜜(mì)最适(shì)合食用(yòng)；假如(rú)菠萝(luó)蜜外皮(pí)呈(chéng)褐色或青绿色，多(duō)表明(míng)菠萝蜜没有老(lǎo)练，不能立刻食用；假如(rú)外皮出(chū)现(xiàn)橙黄色，果实两头(tóu)也是黄(huáng)色(sè)，即表明菠(bō)萝蜜现已彻底老练，不能久放，需当即(jí)食用。

　　 2、看外皮(pí)状况

　　 假如菠萝蜜(mì)的外(wài)皮(pí)上带有少量(liàng)黑点，这是菠萝(luó)蜜老练后的(de)正常(cháng)现象，能够选择；可是假如黑(hēi)点非常多，乃至(zhì)现已(yǐ)成(chéng)片构成黑斑(bān)，多(duō)表明菠(bō)萝蜜现已彻底熟透(tòu)，乃至或许现已腐朽，这样的菠萝(luó)蜜不主张选择。

　　 3、按外皮(pí)软硬

　　 选(xuǎn)择菠萝蜜的时(shí)分(fēn)还能够按一下(xià)它的软硬程度，老练的菠萝蜜按起来比较软，并(bìng)且(qiě)带有(yǒu)弹(dàn)性(xìng)，果皮上的(de)小钉也比较柔软圆润(rùn)，会(huì)有一些萎缩；假(jiǎ)如菠(bō)萝蜜未老练的话，外皮会很硬，并且没有弹性(xìng)，上面的小钉也比(bǐ)较硬且尖利。

　　 4、闻菠(bō)萝蜜香气

　　 老练的菠(bō)萝蜜有很明显的香(xiāng)气，即便没有切开或许离得有必定的间隔也能够闻到；可是假如菠萝蜜闻起来香(xiāng)气(qì)非常淡或许彻底没有香(xiāng)气(qì)，多(duō)表明(míng)菠萝蜜没(méi)有老练；假(jiǎ)如菠萝蜜香气非(fēi)常浓郁，乃至带有一点腐味，则表明菠(bō)萝蜜老练(liàn)度过(guò)高(gāo)，乃至或许现已腐坏。

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