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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血(xuè)压的功效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪(fáng)分(fēn)解掉(diào)，当作(zuò)废物排出身(shēn)体(tǐ)之外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到(dào)很好(hǎo)的(de)减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有(yǒu)非(fēi)常多(duō)的(de)微量元素和钾元素，而(ér)且还有很(hěn)多其(qí)他的营养物质(zhì)，具有(yǒu)降血(xuè)压和治疗(liáo)贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是(shì)大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄(huáng)米属于同一(yī)种(zhǒng)物质，大黄米别(bié)名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面(miàn)粉，制(zhì)作(zuò)各(gè)种糕点。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷(wán)酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基(jī)酸(suān)，对调补机体代谢十(shí)分(fēn)重要。

大黄米(mǐ)是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多(duō)分(fēn)布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种农作(zuò)物，含(hán)有(yǒu)的人体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米(mǐ)和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第(dì)二(èr)颖；内稃(fū)薄(báo)膜质，较(jiào)短小，长1.5北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯～2毫米，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分两种类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗(suì)，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆(gǎn)上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的(de)脂(zhī)肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生(shēng)素(sù)E，每(měi)100克中含有1.79毫克北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者(zhě)有益。