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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当(dāng)的(de)吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不过挑(tiāo布洛芬一天最多吃几次，布洛芬一天最大剂量是多少)选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那(nà)样，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的(de)南瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪(nǎ)种摸(mō)起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越老，咱们(men)都知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用(布洛芬一天最多吃几次，布洛芬一天最大剂量是多少yòng)手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南(nán)布洛芬一天最多吃几次，布洛芬一天最大剂量是多少瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿(lǜ)证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿(zī)态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏(nián)液来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这(zhè)些粘(zhān)液会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜(guā)外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐(qiā)就破，则(zé)证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如(rú)声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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