说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利(lì)于腰椎(chuí)的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明显。

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3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人(rén)越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明显。

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5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大(dà)家对(duì)于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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