河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别(bié)？的(de)。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)以及吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)，河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高一点，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高些(xiē)，河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，米饭(fàn)米粉河粉(fěn)面条哪个热量高哪个热量低等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生(shēng)活小知识：

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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