说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会(huì)想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出(chū)运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视(shì)的(de)一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

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如(rú)果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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