一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎的(de)一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的(d磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的e)鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于(yú)各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含(hán)量(liàng)多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例(lì)较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有很(hěn)好的食疗作用(yò磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的ng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症(zhèng)状有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

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