宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就是，当你点击(jī)播(bō)放就能(néng)直接进入你(nǐ)需(xū)要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来(lái)的(de)支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部(bù)位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以及(jí)混音(yīn)可(kě)以有效的避免声音中较多(duō)的基频部分(fēn)，使得语言(yán)能(néng)量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些论(lùn)坛(tán)在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对于(yú美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母)同一种触发器(qì)所触(chù)发(fā)的情感是不(bù)同的，大部(bù)分听众会(huì)有头皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与每个人的(de)经(jīng)历是密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于(yú)直接外放的(de)效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更好的选择。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣(qù)的分类，让自己的心(xīn)灵得到(dào)片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验(yàn)

缓(huǎn)解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里(lǐ)等(děng)着哄你入睡

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准备(bèi)好了吗？我(wǒ)们(men)开始(shǐ)吧

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