宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的视(shì)频均是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能(néng)直接进入你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处(chù)理后的视(shì)频太(tài)大(dà)，上传太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪(zào)处(chù)理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求(qiú)的(de)宝宝可(kě)点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)，是(shì)指人(rén)体通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体(tǐ)其他部位产生(shēng)令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明(míng)显的(de)唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不(bù)同发声技(jì)巧等(děng)多种特点。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制(zhì)作者利(lì)用假音以及(jí)混音可以有效的避(bì)免声(shēng)音中较多的(de)基频部分，使得语(yǔ)言能(néng)量集(jí)中(zhōng)在(zài)纤细(xì)空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词(cí)进入了大(dà)众的视野。在(zài)这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视(shì)觉(jué)的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的(de)研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同(tóng)人对于阿富汗是哪一年灭亡的(yú)同一种(zhǒng)触(chù)发(fā)器所触发的(de)情感(gǎn)是(shì)不(bù)同的，大(dà)部分听众(zhòng)会有头皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立(lì)，某些的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有(yǒu)类(lèi)似电(diàn)流经过等(děng)感受。对(duì)于(yú)这(zhè)种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这些(xiē)音视频则(zé)是更好的选择。市(shì)面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要(yào)声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪的功能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感兴(xīng)趣的分阿富汗是哪一年灭亡的类(lèi)，让自己的心(xīn)灵(líng)得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受(shòu)身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入睡(shuì)

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准(zhǔn)备好了吗(ma)？我们开始吧

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