说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多(duō)的了解了(le)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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