酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方(fāng)法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物(wù)质(zhì)还(hái)会(huì)引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之(zhī)前就(jiù)应(yīng)该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做一(yī)点保护(hù)措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择(zé)性(xìng)地吃(chī)食物

不(bù)要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的(de)作用。

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