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指甲刀品牌排行榜前十名,指甲刀哪个品牌质量好 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可(kě)以(yǐ)减肥(féi)吗

  山芋是(shì)可以减肥(féi)的(de)。

  山芋适当(dāng)摄入可以起到辅助(zhù)减肥的效果,每(měi)100克熟山芋的热量仅为(wèi)79千(qiān)卡,而且山芋(yù)中富含植物纤维,

  在(zài)增(zēng)加饱腹感(gǎn)的同时也不用担(dān)心摄入(rù)过多热(rè)量,可以代替部分主食。而适当摄入植(zhí)物纤维(wéi),还可以起到一定的润肠通便(biàn)效果。

  部(bù)分研究表(biǎo)明植(zhí)物纤维因(yīn)为难以被吸收,而与肠道(dào)微生(shēng)物的(de)接触时间更(gèng)长。所(suǒ)以(yǐ)可以通过(guò)调节肠道微(wēi)生物(wù)来帮助代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋如何保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准备一(yī)个稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在(zài)下面垫上旧报纸(zhǐ)或者是不穿的旧衣服(fú),再把新(xīn)鲜山芋(yù)放入纸箱内。

  在每层新(xīn)鲜(xiān)山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里(lǐ)干燥,通风的环境中。

  可以保存一(yī)年(nián)时间不坏,因为(wèi)纸箱有透气(qì)防(fáng)潮(cháo)的作用,旧衣服(fú)或报纸有温(wēn)室的效(xiào)果和吸潮的功(gōng)效,用这个方法来保存新(xīn)鲜山芋(yù),不(bù)仅保存时间长,而且(qiě)新鲜(xiān)山芋越放(fàng)越甜(tián),不会(huì)腐烂发(fā)芽,也不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或(huò)者(zhě指甲刀品牌排行榜前十名,指甲刀哪个品牌质量好)旧报纸包裹(guǒ)起来。

  然(rán)后都放(fàng)进塑料袋中扎紧袋(dài)口。

  同样是放在干燥通风的地方,这样也可以保存(cún)很长时间不(bù)坏。

  纸张可(kě)以控(kòng)水锁水,能够(gòu)防(fáng)止外界水分影(yǐng)响新(xīn)鲜山芋,也能(néng)够保留住新鲜(xiān)山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也(yě)可(kě)以(yǐ)放在冰(bīng)箱保鲜(xiān)层进行保存(cún),保(bǎo)存之前首先(xiān)将新鲜山芋用(yòng)保(bǎo)鲜(xiān)膜包裹起来,再(zài)放入冰箱(xiāng)保鲜层(céng)。

  这样可以(yǐ)保存(cún)一年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分,让新(xīn)鲜山芋一(yī)直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎(zěn)样保存

  很多人特别(bié)的喜(xǐ)欢吃芋(yù)头(tóu),所以(yǐ)说一(yī)次(cì)性会买很多芋头回(huí)来,这样(yàng)自己(jǐ)一(yī)天肯定(dìng)是(shì)吃不完的,想要(yào)将芋头保存(cún)下来,但是害怕保存不好,担心这个芋头坏掉(diào)了不能吃,所以说很多人常常为这个(gè)事情(qíng)担忧,也担(dān)心自己不(bù)能吃到新鲜的芋头(tóu),芋(yù)头(tóu)还(hái)是吃新鲜的比较好,芋头保(bǎo)存不好很容易坏(huài)掉的,也很容易发芽,那么芋头(tóu)怎么存(cún)放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤(shāng)造成腐烂(làn);在7℃以下会发(fā)生(shēng)冷窖(jiào),表皮易被微生(shēng)物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐(fǔ)烂、脱水(shuǐ)。

  贮(zhù)藏(cáng)芋头有宜(yí)湿不(bù)宜干之说,过干也会导致(zhì)腐烂,贮藏要求(qiú)的适宜相对湿(shī)度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买之后尽快(kuài)食(shí)用,并且一定不能(néng)放入冰(bīng)箱(xiāng),当气温低于7℃度时,应存放(fàng)于室内较温暖、通风处(chù)保存(cún)。

  若需保存较长时(shí)间,可(kě)采用通(tōng)风(fēng)库(kù)贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成(chéng)20~30千克(kè)一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温(wēn)度(dù)为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的是,在贮藏初(chū)期,由于外界气温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内(nèi)温度不得超(chāo)过15℃。

  如果(guǒ)自己一次(cì)性(xìng)买回来太多的芋头不(bù)知道怎么保(bǎo)存好(hǎo)的话,那(nà)么(me)不妨试试上面(miàn)我(wǒ)们介绍的这些保存芋头的方法,如果不是很多,那(nà)么最(zuì)好是(shì)放在冰箱里面保存下来,但是一定不(bù)能削(xuē)皮,这样带(dài)皮的(de)保(bǎo)存时间(jiān)才能更长久(jiǔ),如果没有冰箱,那么自己一定要把芋头放(fàng)在通(tōng)风(fēng)的地方。

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