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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时分，记(jì)得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的(de)，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许(xǔ)多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的(de)声响感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些(xiē)证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜(guā)时，最好对它(tā)的(de)特(tè)性有(yǒu)所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买(mǎi)到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外(wài)形完(wán)好的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维护创伤(shāng)，一段时(shí)间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突(tū)起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的(de)指甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感又(yòu)面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩(cǎi)多为金黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是(shì)南(nán)瓜(guā)老练度高的(de)体(tǐ)现之一。

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