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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部(bù)位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要(yào)看鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉(ròu)之(zhī)中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的(de)不足(zú)。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类(lèi)的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但(dàn)和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含(hán)量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数(shù)鸡(jī)肉的(de)蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还(hái)是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的(de)时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚(yà)健康(kāng)的(de)人们(men)食用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被(bèi)人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

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