说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中(zhōng)年人、老(lǎo)年人(rén)才会(huì)出现，其实(shí)在(zài)当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时(shí)间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很(hěn)容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。
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2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可(kě)少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻心。

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