酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，1我国最穷的5个城市，哪一个省最穷0分钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少(shǎo)量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化(huà)学(xué)物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量(liàng)的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng我国最穷的5个城市，哪一个省最穷)一(yī)下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃(chī)食物

不(bù)要光一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃(chī)一些(xiē)食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的(de)作用(yòng)。

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