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红石榴是补血的吗

  是的(de),红石(shí)榴是补血的。

  吃(chī)石榴能补铁(tiě)补(bǔ)血(xuè)。

  石榴(liú)能促进铁的吸收,起到补血效果(guǒ)。

  石榴的(de)含铁(tiě)量不是很(hěn)高,但石(shí)榴中含有丰富维生素(sù)C,可以促进蛋白质、钙、铁(tiě)的吸收,

  铁可促进体内血红蛋白(bái)的(de)合成,进而(ér)起到(dào)补血效果。

红石榴(liú)怎么挑甜的(de)快(kuài)点呢(ne)

  1、看颜色。

  黄色品种(zhǒng)较(jiào)甜。

  石榴的品(pǐn)种很多(duō),按表皮分有红色、黄色等(děng),一般红(hóng)中(zhōng)带点(diǎn)青,青(qīng)中带点黄的比较甜。

  甜石榴果嘴合拢,皮色粗糙,叶片短宽;而酸(suān)石榴(liú)果(guǒ)嘴多(duō)张(zhāng)开,果(guǒ)形规整,皮(pí)色光亮,叶(yè)片狭(xiá)长。

  2、看形状。

  形状(zhuàng)有棱(léng)的比圆的好。

  外观比较圆的石榴,皮都(dōu)比较厚。

  反而外(wài)观果棱显现的,才(cái)是皮(pí)薄完(wán)全(quán)成熟的石榴,这样的(de)石(shí)榴(liú)更甜。

  3、看重量。

  手感重的水(shuǐ)分多。

  一般(bān)同样大小的两个石榴,手(shǒu)感重(zhòng)的(de)相对(duì)水分大、汁液多,籽粒(lì)饱(bǎo)满。

  4、看光泽。

  皮肉紧绷(bēng)的新鲜。

  表皮(pí)光(guāng)亮,皮肉紧(jǐn)绷的是新鲜石榴,外皮松弛、有黑斑的可能是存放时间过久导(dǎo)致的(de)。

  另外,表皮(pí)无划(huà)伤(shāng)、带枝叶的比较新鲜。

  5、看(kàn)开口。

  正(zhèng)常生长成熟(shú)的石榴开口也(yě)是自然开裂的(de),这样的开口(kǒu)不会影响石榴的品质及(jí)口感。

  但也有一些石榴(liú)是因为(wèi)雨水和日晒而(ér)导(dǎo)致的非自(zì)然开口,这样(yàng)的开口会影响石(shí)榴的(de)口感,果粒也不(bù)够饱满。

  6、看硬度。

  我们挑选石榴时可以用(yòng)指腹稍稍按压石榴(liú)的表(biǎo)皮,成熟饱满的(de)石(shí)榴皮肉紧(jǐn)绷,按下去会有硬实感(gǎn),但是不新鲜或者内部已经(jīng)发烂的石榴按下(xià)去则(zé)会软软的比较松(sōng)弛(chí)。

石(shí)榴怎么(me)挑(tiāo)选

     导语:石榴不仅可(kě)以助消化,还具有降低血脂血糖以及胆固醇的多种(zhǒng)功效。

  红石榴(liú)中富(fù)含矿物质,并具有两大抗氧(yǎng)化成分(fēn)——红石榴多(duō)酚和花青素,同时,它还含有(yǒu)亚麻油(yóu)酸,维他命c和叶酸。

  红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃(cuì)取(qǔ)精华,能(néng)迅(xùn)速补充肌肤所失水份,令肤质更(gèng)为(wèi)明亮柔润(rùn)。

  石榴怎么挑(tiāo)?下面(miàn)告诉你。

  石(shí)榴怎么挑?

     1、看颜色(sè)

     很多人都(dōu)认为石(shí)榴(liú)要红红的才是最甜的(de),但是买回(huí)家(jiā)后(hòu)却发现(xiàn)并(bìng)不如(rú)想象那般(bān)。

  其实,石榴的(de)颜色要是(shì)微微偏黄色的(de)才是最(zuì)甜最好吃的。

  如果是买回家打算(suàn)存放很久就可以挑选绿色未熟的(de)石榴。

     2、看光泽

     石榴表皮(pí)光(guāng)滑,挑选石榴的时候也可以根(gēn)据石榴的表皮光(guāng)泽度来判断石(shí)榴的好(hǎo)坏。

     如果石榴的`表(biǎo)皮是光滑发亮的(de),那这(zhè)个石榴(liú)就是新鲜(xiān)的,反之如果石榴的(de)表皮不太(tài)光滑且有黑斑,说明这个石榴已经存放很久不再新鲜了。

     3、看硬(yìng)度(dù)

     我们挑选(xuǎn)石榴时可以用指腹稍稍按压石榴的表皮,成熟饱满的石榴皮肉紧(jǐn)绷,按下去会有硬实感,但是不(bù)新鲜或者内部已经发烂的(de)石榴(liú)按下去则(zé)会(huì)软软的比(bǐ)较松弛。

     4、看开口

     正常生长成熟的(de)石榴(liú)开口也是(shì)自然开裂(liè)的,这(zhè)样(yàng)的开(kāi)口(kǒu)不会影响(xiǎng)石榴的品(pǐn)质及口感。

  但也有一些石榴是因(yīn)为雨水和(hé)日晒而(ér)导致(zhì)的非(fēi)自然开(kāi)口(kǒu),这样的开(kāi)口会影响石榴的口感,果粒(lì)也不够饱满。

     5、看伤口

     在挑选石榴的时候最好(hǎo)是选择(zé)表面没有伤口的石榴(liú),表皮完整不带划痕的石榴可以存放的比较久,如果可以(yǐ)最好还(hái)带一(yī)截枝(zhī)条的是最好的。

  因(yīn)为石榴表皮如果受伤有(yǒu)了(le)疤痕会使石榴水分流失较快,不易保存。

     6、挑时间

     石(shí)榴果实成(chéng)熟(shú)期是每年的9-10月,这个时(shí)期购买的石(shí)榴(liú)是最好最新鲜的石榴,味(wèi)道(dào)与品质也(yě)最有保(bǎo)障。

     7、挑重量

     石榴富含水分,尤其是成熟(shú)新鲜(xiān)的石榴(liú)更(gèng)是水分(fēn)充(chōng)足(zú),所以相应的(de)越(yuè)好的石(shí)榴重量也会越重。

  挑选石榴时,可以将(jiāng)两个同样大小(xiǎo)的石榴分(fēn)别放于两个(gè)手掌心上掂量(liàng),一般更重的那个更新鲜,水分也(yě)更充足(zú)。

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