酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的(de)时(shí)候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的(de)食物来(lái)吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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