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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的(de)热量(liàng)比较低(dī)，恰当的(de)吃一(yī)些南(nán)瓜(guā)，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃肠活(huó)动(手机扩展内存是什么意思dòng)加速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时(shí)，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的(de)那一个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外(wài)表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去(qù)看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来(手机扩展内存是什么意思lái)区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如(rú)听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好对它的(de)特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它老练时(shí)的(de)姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的(de)南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可(kě)能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后这些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一(yī)掐就破，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这样的(de)南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证明手机扩展内存是什么意思南瓜的(de)老练(liàn)度(dù)比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色(sè)彩较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的(de)体现之一。

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