说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的(de)突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

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5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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