河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可(kě)以预防(fáng)疾(jí)病(bìng)的发生。拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗>

河(hé)粉(fěn)要洗吗拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味(wèi)。

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