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我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)是(shì)纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般(bān)不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡(fēi)一般(bān)指得是(shì)将(jiāng)咖啡豆(dòu)直接研磨(mó)成粉(fěn)末,再(zài)经过冲泡、过滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是(shì)通(tōng)过将(jiāng)咖啡萃取液(yè)中的水分蒸发(fā)而获得(dé)的(de)干燥(zào)的(de)咖我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词啡提取物,所以速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)中的营养成分是不如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速溶黑(hēi)咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能(néng)起到(dào)良好的(de)减(jiǎn)肥作(zuò)用(yòng)，要想更(gèng)好地达到瘦身(shēn)效果，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮助减(jiǎn)肥，但并不是所(suǒ)有的咖(kā)啡(fēi)。

　　这里要(yào)强调的(de)是黑(hēi)咖啡，而且是可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖(kā)啡的口感并(bìng)不像奶咖那(nà)么香醇，更(gèng)多的是苦涩(sè)，许(xǔ)多人(rén)无(wú)法接(jiē)受，因(yīn)此普通咖啡(fēi)减少了可可的含量，添加(jiā)了糖类物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想(xiǎng)的，反而(ér)里面的糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式(shì)很(hěn)重要

　　咖啡(fēi)的风味(wèi)是咖啡豆(dòu)的烘(hōng)焙时间和温度决定(dìng)的，而这2个因素也(yě)决定了最终咖啡中的咖啡(fēi)因(yīn)含量。

　　一般深度烘(hōng)焙(bèi)的(de)咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实际(jì)上(shàng)咖啡(fēi)因(yīn)含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提(tí)升，从最初的的(de)热咖啡(fēi)到现(xiàn)在的很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的(de)咖啡不仅新颖，而且(qiě)风(fēng)味多变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡(fēi)因(yīn)的作用是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后(hòu)会有发热(rè)的感觉，这就是咖啡(fēi)因促进(jìn)血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促(cù)进(jìn)脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体每天摄(shè)入(rù)的咖啡量不宜超过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也(yě)要控制每天饮用的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗(ma)

　　黑(hēi)咖(kā)啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含量都很高，还其(qí)实速溶咖(kā)啡(fēi)并没有我们想象之中(zhōng)的那(nà)么可怕，速(sù)溶咖啡是(shì)从焙(bèi)炒的咖啡(fēi)豆之中(zhōng)提取有效(xiào)的成(chéng)分(fēn)之后，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会(huì)被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟(gòu)病，主(zhǔ)要(yào)是其中添加了大量的白砂(shā)糖、植脂末以(yǐ)及(jí)食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥胖的其中的一个原因，还很有(yǒu)可能会引起高(gāo)血压、糖(táng)尿(niào)病等相(xiāng)关(guān)的疾病，而植(zhí)脂末(mò)之中含(hán)有(yǒu)氢化的植物油(yóu)，氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对于我们人体的健康是不利(lì)的，所以(yǐ)我们经常会提到要避(bì)免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡(fēi)非常的好喝，而且我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词(qiě)也可(kě)以让人轻易地去(qù)接受，但是(shì)普通老(lǎo)百姓最开始接触的(de)咖啡一般都(dōu)是这种咖啡，味道独特但特(tè)别的香浓(nóng)、清甜，很快(kuài)就可(kě)以让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一(yī)定原(yuán)因的(de)，即使不加牛奶(nǎi)也有(yǒu)着非常醇(chún)厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂(zhī)末(mò)（又(yòu)叫(jiào)做奶(nǎi)精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植(zhí)脂末之(zhī)中含(hán)有大量的饱(bǎo)和脂肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但(dàn)却是好(hǎo)身材的头(tóu)号(hào)公(gōng)敌，非(fēi)常容易引发(fā)自身体重的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量的(de)摄(shè)入添加了(le)植(zhí)脂末(mò)的速(sù)溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊(a)，不(bù)仅仅影响自身外貌的指数，或许还会(huì)增(zēng)加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被我(wǒ)们称为近(jìn)一(yī)百年毁(huǐ)了我(wǒ)们人类健康的头号(hào)敌人(rén)—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化(huà)均与之(zhī)有关！每天喝糖水的人们(men)，内(nèi)脏脂肪更加容易(yì)出现(xiàn)超(chāo)标，其健(jiàn)康(kāng)的(de)危(wēi)害比(bǐ)普通肥胖或许会(huì)更大！而从速溶咖(kā)啡的营养成分组成来看(kàn)的话，主要是以某款速溶咖啡的(de)成(chéng)分表来分析，一份15克的三合一(yī)速溶(róng)咖啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能量(liàng)或(huò)许就超(chāo)过了每(měi)天所(suǒ)需能量的十分之一，无论(lùn)是糖分或(huò)者(zhě)还是热量其实都是不(bù)可忽视的(de)。

　　因此，我(wǒ)们不建议(yì)每(měi)天大(dà)量的喝三合一(yī)的(de)速(sù)溶咖(kā)啡，偶尔(ěr)一(yī)两次也是(shì)无妨(fáng)的，但是(shì)如果(guǒ)养成(chéng)习惯的话(huà)，这种危害(hài)就真的不容小觑了(le)！除此之外，速溶咖啡也(yě)不可避免地涉及(jí)到(dào)咖啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡之(zhī)中的咖啡因，会(huì)对我(wǒ)们人脑中枢(shū)神经(jīng)起到(dào)一定的兴奋作用(yòng)，给人(rén)一种缓解疲(pí)劳(láo)、提高自(zì)身注意力(lì)的感觉(jué)，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如果过量(liàng)的(de)饮用咖啡，很有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤(yóu)其特别是有些对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果(guǒ)在喝(hē)了咖(kā)啡之后会出(chū)现心(xīn)跳(tiào)的加速(sù)、恶心以(yǐ)及(jí)头(tóu)晕等不适，可以说咖啡是(shì)一种(zhǒng)利(lì)弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于(yú)经常喝(hē)咖(kā)啡的人来说，一定(dìng)要注意控制摄入量，一(yī)般一天最(zuì)好不(bù)要超过(guò)3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可(kě)以选择现磨(mó)纯咖啡那么就尽量(liàng)的(de)少喝速溶(róng)咖啡(fēi)，如果(guǒ)只能喝(hē)速溶咖啡就需要(yào)注意它的(de)能量和碳水化合物等，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量(liàng)比较(jiào)低的产品。

　　最(zuì)后我们来说(shuō)一说植脂末与(yǔ)反(fǎn)式的(de)脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不(bù)起的(de)发明啊(a)，可以让过去(qù)的穷(qióng)苦(kǔ)人(rén)也(yě)能享(xiǎng)受到类似于奶(nǎi)油的美(měi)味：在那个时候(hòu)的西方国家，奶油昂贵而且又比较(jiào)的稀少，这绝对是(shì)有(yǒu)钱人(rén)的专享品(pǐn)！

　　一(yī)名聪明的化学家将(jiāng)植物油(yóu)氢化之(zhī)后获得了类似(shì)奶油的产(chǎn)品，而其成(chéng)本非常(cháng)低(dī)而且更容(róng)易(yì)储存，并(bìng)且(qiě)不易腐败变质(zhì)，于是大量的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着(zhe)医学研(yán)究的不(bù)断进步，人们也发(fā)现(xiàn)了氢化(huà)植物油之中的(de)反式脂肪酸对身体心血管系统(tǒng)具有非(fēi)常可怕的危害，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工业(yè)致力于不断的降低氢化(huà)植(zhí)物油之中反式脂肪酸的含(hán)量，目前(qián)，很(hěn)多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化(huà)植(zhí)物油（代可可(kě)脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式(shì)的脂(zhī)肪酸酸标注则为零（我(wǒ)国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何(hé)植物的奶油制品、油炸类(lèi)的食品、代可(kě)可脂(zhī)巧克力制(zhì)品、各种派(pài)等食(shí)品脂肪含量比较的高，还很(hěn)有可(kě)能含(hán)有有(yǒu)害(hài)的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸(suān)，各位还是少吃为妙啊(a)！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这(zhè)些物质(zhì)对(duì)身(shēn)体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可(kě)能引起失(shī)眠。