伦(lún)巴根(gēn)本步有哪些 称号(hào)，伦(lún)巴根本步法是伦巴根本(běn)步有走步、方步、纽约(yuē)步、定点转(zhuǎn)、库(kù)克(kè)拉恰、手接手六种的(de)。

　　关(guān)于伦巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴(bā)根(gēn)本(běn)步法以及伦(lún)巴根本(běn)步有哪些 称号(hào)，伦巴根本步有几种(zhǒng)，伦巴根本步法，伦巴根本步组合视频，伦巴根(gēn)本(běn)步时(shí)刻步分(fēn)化等问题，小编将为你收拾(shí)以下常识：

伦巴根本步有哪些 称号，伦(lún)巴根本(běn)步法(fǎ)

　　伦巴根本步有走(zǒu)步、方步、纽约(yuē)步、定点转、库克拉(lā)恰(qià)、手接手(shǒu)六种。

　　伦巴是拉丁舞项目之一，特点是舞姿诱人，较为浪漫，性(xìng)感与热心，它的脚步曼妙纠缠(chán)，有爱，考(kǎo)究身(shēn)体舞态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬(jìng)而远之的撩拨，是表达男女倾慕情感的(de)一种舞(wǔ)蹈(dǎo)。

拉丁舞伦巴根本(běn)步称号

　　 拉丁舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是古(gǔ)巴表达爱(ài)情的舞蹈，节(jié)奏稍缓慢(màn)，动作舒(shū)展(zhǎn)，也可算是(shì)恰恰的“抒发版姐妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞者要时刻坚(jiān)持(chí)“外柔内(nèi)刚，力在其(qí)间(jiān)”的感觉，看起(qǐ)来很柔软(ruǎn)圆润，实际上力气贯穿全(quán)身，并加(jiā)上很多的(de)操(cāo)练，才干有(yǒu)舒展(zhǎn)流通的效果(guǒ)。

　　下面便是我收拾(shí)的(de)拉丁(dīng)舞伦巴根本步称号，一(yī)同来看(kàn)一(yī)下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走步，向(xiàng)前走时重(zhòng)心在前脚(jiǎo)，身(shēn)体跟着前脚的迈(mài)出(chū)一同向前(qián)，起(qǐ)伏(fú)和速度相同；撤退时(shí)重心在后脚，身体随后(hòu)脚的(de)后(hòu)撤而敏(mǐn)捷(jié)向后移动。

　　移(yí)动进程中，胯步跟(gēn)着脚步向上传输的力而滚动。

　　移(yí)动的(de)一只脚，对应别的的上臂向内侧下方画圆再打直(zhí)。

　　不是重心的那只脚呈脚尖着(zhe)地(dì)状，脚尖绷直。

　　其他(tā)，和一般(bān)走路(lù)相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步(bù)的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方(fāng)步根本相同(tóng)，双脚分(fēn)隔与肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上(shàng)正(zhèng)前(qián)方，完(wán)结一个(gè)“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚(jiǎo)蹬直，重心在两脚间更倾向(xiàng)前脚些。

　　&时左脚通(tōng)过(guò)右脚，“4”左(zuǒ)脚抵达左面原位，“1”时，重心敏(mǐn)捷(jié)搬运(yùn)到左(zuǒ)脚(jiǎo)，右脚半脚掌着(zhe)地。

　　然后“2”右脚通过左(zuǒ)脚向后撤(chè)出，“3”时，重心跟(gēn)从(cóng)右(yòu)脚，左脚为(wèi)半脚掌，&时右脚通过左脚往身体右侧迈(mài)闹(nào)历出(chū)，“1”时右脚着地，重心由左(zuǒ)脚搬运到右(yòu)脚。

　　    与其它脚(jiǎo)步(bù)不同，方步不可以左右脚交(jiāo)流，有必要(yào)左脚上(shàng)步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是(shì)呈现出左脚在右侧前方，上臂向左后上方翻开的姿态，然后回到(dào)原位。

　　 　　 4.定(dìng)点转

　　 　　和恰恰(qià)的定(dìng)点转相同，也分为两(liǎng)个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左(zuǒ)脚从(cóng)前方迈到身体(tǐ)右侧，“3”时身体向右后方旋转180度，重心搬运为左(zuǒ)脚，&时重(zhòng)心上(shàng)到右脚，一起左(zuǒ)脚(jiǎo)通过右脚向身侧打回，“1”时重(zhòng)心搬(bān)运到左脚。

　　旋转进程(chéng)中留意放松胯部，旋转时恰当(dāng)“留头”，即头比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　这(zhè)个8字并非通(tōng)过扭胯(kuà)而得到的，而是通过重心得搬(bān)运与(yǔ)左右脚(jiǎo)和地(dì)上的(de)效果而产弹力，这个力向上传输(shū)到放松的胯(kuà)部而得到(dào)，此(cǐ)刻腰部及上身呈肌(jī)肉紧绷(bēng)的状况(kuàng)，并不随(suí)胯部的律动而摇晃。

　　  迈(mài)出右脚，身体重心向右移(yí)动，胯骨随重(zhòng)心向(xiàng)右前滚(gǔn)动，抵达极限后下(xià)压胯(kuà)骨，转到中心时重心抵达两腿(tuǐ)之间，然后重心向(xiàng)左(zuǒ)移动，胯骨随重心向左前滚动，抵(dǐ)达极(jí)限后下压胯骨，抵达左后方时，右脚(jiǎo)撤回(huí)兼并。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节奏与前面脚(jiǎo)步相同。

　　规范姿态站(zhàn)立，“2”时左(zuǒ)脚向右后方撤出，一(yī)起重心到(dào)左脚(jiǎo)，然(rán)后“3”时(shí)身体面临原方位左(zuǒ)手的方向，即逆(nì)时针旋转90度。

　　然(rán)后&时向前迈出左脚，重心(xīn)跟(gēn)从，“4”是身体(tǐ)顺时针旋(xuán)转180度，“1”时完结(jié)，重心(xīn)抵达右脚。

　　 　　留(liú)意舞蹈进程中不要摇(yáo)头摆尾，也不要(yào)一向垂(chuí)头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习(xí)办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进(jìn)转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟(chí)走(zǒu)步。

　　 　　6 曲(qū)腿(tuǐ)推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走步构(gòu)成拉丁(dīng)穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方(fāng)位(wèi)。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重心移动。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本步。

　　 　　 技(jì)能办法：

　　 　　八种从半重心到(dào)全重心步型技能关键(jiàn)：剖(pōu)析脚步、步序(上接(jiē)下序)、音乐(节(jié)中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022奏(zòu)、时刻值分配)、转度(胯(kuà)与(yǔ)身体(tǐ)四分之一转(zhuǎn)几分(fēn)之几)、脚位(脚与脚之间的联系)、脚法(fǎ)(脚的(de)方位(wèi)与地(dì)板(bǎn)的联(lián)系，即足着点)。

　　主力脚(jiǎo)的(de)踩、转、推、擦地(dì)通过地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心移到全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立(lì)体站姿。

　　主(zhǔ)力(lì)脚膝部超深直对地板施(shī)压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是个(gè)方位，前足与后足(zú)相距(jù)15公分，后(hòu)脚尖外转，后(hòu)脚尖(jiān)对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力(lì)脚(jiǎo)转出(chū)来的一个(gè)方位。

　　 　　库克拉恰斯(sī)(CUCARACHAS)：八(bā)个方向(xiàng)—前、后、左、右、左山弯仿前、右(yòu)前、左后、右后。

　　有压力的动作。

　　除前面的动作后(hòu)脚跟起，其它(tā)方向(xiàng)均(jūn)不起跟。

　　部(bù)分重心动作。

　　功(gōng)用是引导女士并足与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的(de)任(rèn)何方位所做的库克拉恰(qià)的动(dòng)作，与库(kù)克拉恰办法相同(tóng)，不抬(tái)跟(gēn)。

　　 　　贝斯克(BAS中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022IC)根本(běn)步：踩、转、推、擦(cā)地通过地(dì)板，滚(gǔn)动、律动、移动(dòng)三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首(shǒu)步：左足行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步：右足(zú)在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足向(xiàng)侧(cè)并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步(bù)：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地(dì)（LF in Place），重心移(yí)到(dào)左足。

　　 　　第(dì)六(liù)步：右(yòu)足向侧并稍前(qián)（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是男人舞步，它的榜(bǎng)首、二(èr)、三步是女士的第(dì)四(sì)、五、六(liù)步(bù)，而它的(de)第四、五(wǔ)、六步是女士(shì)的(de)榜首(shǒu)、二、三(sān)步。

　　 　　关(guān)于脚的移动还牵涉到膝盖(gài)和(hé)臀(tún)部的动(dòng)作，当左(zuǒ)脚移动向前时膝(xī)盖是松懈的，当重心上到左(zuǒ)脚时膝盖是直的，而此刻(kè)臀部则(zé)和婉地移向左，然(rán)后(hòu)右(yòu)膝略微松懈；当重心(xīn)移回右(yòu)脚时，右膝是直(zhí)的(de)而臀部则和婉地(dì)移(yí)向右，此刻左膝稍(shāo)松懈；当重心向侧移到左脚时，左(zuǒ)膝是(shì)直的左臀和婉(wǎn)地移向左，右膝稍(shāo)松懈(xiè)。

　　 别的当(dāng)脚移动向(xiàng)前时(shí)，是先(xiān)脚(jiǎo)背举高以脚(jiǎo)尖(jiān)加(jiā)一些揉捏(niē)入地(dì)板，然后(hòu)再到脚(jiǎo)掌相同坚(jiān)持揉捏入地板(bǎn)，当全脚板着地(dì)前(qián)脚跟就已放低了(le)；当撤让步时，先是用移(yí)动脚(jiǎo)的脚掌然后脚(jiǎo)尖，当(dāng)重心(xīn)彻底移转时脚(jiǎo)跟就(jiù)放低了，而此刻非(fēi)重心脚的脚跟容许天然的脱(tuō)离地板。

　　 　　别的(de)说到(dào)闭式握持(chí)，在伦巴、恰恰恰、森巴的(de)闭式握持是相同的(de).，舞伴间分(fēn)隔约十(shí)五(wǔ)公分宽(kuān)，女(nǚ)士(shì)稍在男人(rén)的右侧，男(nán)人右手放在女士背面盖住女士(shì)左肩脾骨(gǔ)的下方，右手(shǒu)臂构成和婉的弯度，手肘(zhǒu)大约(yuē)到胸(xiōng)部的高(gāo)度；女士的左手(shǒu)臂轻轻地放(fàng)置于男人右手臂上，顺(shùn)着(zhe)它的弯度，一起女士的(de)左手(shǒu)轻轻(qīng)地歇息在(zài)男人(rén)的右肩上。

　　 　　男人的(de)左臂坚持和婉(wǎn)弯度，大约和右手(shǒu)臂相对称，可是左(zuǒ)前臂须高举。

　　左手和手腕成笔直(zhí)大(dà)约(yuē)和(hé)鼻子齐高。

　　女士的右手(shǒu)被(bèi)男人轻轻地握在左手里。

　　男人的左手和女士的(de)右手须坚(jiān)持在两(liǎng)个身体(tǐ)的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022