一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗于一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克以及一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿有多(duō)少个，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将为你整理以下的(de)生活小(xiǎo)知识：

一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部(bù)位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的(de)时候会(huì)专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄(shè)取时(shí)，脂肪的含(hán)量较多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的(de)功(gōng)效，特(tè)别(bié)适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体的(日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果大(dà)一点的(de)话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一(yī)部(bù)分。

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