一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实(shí)，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会(huì)专门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例(lì)较(jiào)高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高了(le)，而(ér)且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而(ér)且对(duì)月经(jīng)不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉的被保送了高考可以瞎写吗，被保送了高考考得很差还能录取吗营(yíng)养价(jià)值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù被保送了高考可以瞎写吗，被保送了高考考得很差还能录取吗)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的(de)抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿(ér)童的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的(de)一部(bù)分。

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