说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的(de)突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因(yīn)也是(shì)不得(dé)不重视的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局(jú)部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的(de)，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。
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2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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