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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉(yù)为白色血(xuè)液(yè)，对人体的重要性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在(zài)不(bù)同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的(de)最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克(kè)力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为(wèi)这样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营养，其(qí)实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转化为热量消耗(hào)掉(diào)，这样实际上(shàng)是起不到(dào)什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是(shì)餐(cān)后两个(gè)小时左(zuǒ)右(yòu)喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能最大(国民党任公是指谁，任公指的是什么dà)限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛(niú)奶(nǎi)送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)营(yíng国民党任公是指谁，任公指的是什么)养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们(men)的身(shēn)体(tǐ)健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸(xī)收(shōu)，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意不(bù)要喝茶一起饮用。