一个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人(rén)在制(zhì)作料理的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可(kě)使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也(yě)由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量(liàng)却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多(duō)，而(ér)且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂(zhī)的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免(miǎn)疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚(xū)损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身(shēn先考与显考是什么意思区别，先考与显考有何区别)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉(rò先考与显考是什么意思区别，先考与显考有何区别u)质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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