河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们(men)平(píng)常生(shēng)活中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的主食，那(nà)么(me)这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn4斤是多少克，0.4斤是多少克)是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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