一公里大概要走几(jǐ)分钟

　　一公里大(dà)概要走11-12分钟的。

　　通常来(lái)说(shuō),1公里路需要走11-12分(fēn)钟。正常成(chéng)年人的步速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和(hé)小孩(hái)的步(bù)行速(sù)度会(huì)稍慢一(yī)些(xiē),通常为0.4米(mǐ)/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而(ér)有研究结果发现(xiàn),走路(lù)速度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降(jiàng)12%。

一公里大概多少步

　　是1700步左右(yòu)的。

　　步行(xíng)１公里不同速度步(bù)数不同，一般(bān)为１７００步左右。

　　正常(cháng)人的(de)步行速度(dù)如下：散步，１．５~１．８千(qiān)米／小时(shí)。

　　步(bù为什么福建女人不能娶)行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里(lǐ)与(yǔ)千米(mǐ)的区别(bié)

　　公(gōng)里是由(yóu)市制单(dān)位“里(lǐ)”的衍生的一(yī)个单位，就(jiù)像(xiàng)公斤(jīn)与斤是(shì)一样的，在本质上都(dōu)是属于中国传统的单位，在日(rì)常生活中人们早已习惯用公里来表达距(jù)离的单位(wèi)，所(suǒ)以这就是现在依旧有人使用该单位的原因。

　　千米俗称公里，一般用(yòng)英文(wén)km(Kilometre)表示，在(zài)1790年5月的时候(hòu)由(yóu)法国科学家组成的特别委员会(huì)定制(zhì)的标准，之后就一直延续下来，一公里=1000 米（公(gōng)尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公(gōng)分(fēn)） = 100 0000 毫米(mǐ)（公厘）。

　　但是中国人一般用“里”用(yòng)的多，很久以前就有着几里地的称呼，所(suǒ)以(yǐ)公里逐渐取代千(qiān)米在国(guó)人心中传播(bō)开来，现在基本上人们都(dōu)是用(yòng)公里(lǐ)来表示距(jù)离，但是(shì)1公(gōng)里等于多(duō)少千米呢？其(qí)实还是1千米，都是(shì)可(kě)以相(xiāng)互进行换算的(de)。

　　自1929年民国推行(xíng)计量(liàng)改革以来，一里(lǐ)就被特指为一市(shì)里(lǐ)，人们常说的“几里地”就是根(gēn)据这个计量单位来(lái)计算的，而一里地就是500米(mǐ)，也(yě)就(jiù)是1公里(lǐ)的一半，所以现在人们(men)再说一公里(lǐ)等于多少千米的时候就不(bù)要弄混了，一公(gōng)里(lǐ)就(jiù)是一千米，一(yī)里才是0.5千(qiān)米。

散步时做到(dào)三宜：

　　一宜：轻(qīng)松，犹如闲庭信(xìn)步之态，才能(néng)周身(shēn)气血平(píng)和，百(bǎi)脉(mài)畅通(tōng)，是其他运动所不及(jí)的。

　　二(èr)宜：从容和缓，不(bù)宜匆忙，更不能(néng)琐(suǒ)事烦身，要(yào)顺(shùn)其自然，达到益(yì)智养神。

　　三宜：循(xún)序(xù)渐(jiàn)进，量力而行(xíng)，做到形(xíng)动(dòng)而(ér)不疲，否则容易伤身体。

　　散步(bù)的速度也(yě)有(yǒu)规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅(fú)不大的步行，行走稳健，每分钟约(yuē)６０～７０步，适合于(yú)老(lǎo)年体弱者。

　　快步是(shì)步频稍快，步幅(fú)也不太大的步行，每分(fēn)钟约１２０步左右，这种散步比较(jiào)轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能(néng)使腿肌(jī)增加力(lì)量。

　　还有一种比较(jiào)自由的逍遥步(bù)，时快时(shí)慢(màn)，且走且停，行走一段路(lù)程(chéng)后可以休(xiū)息，继而再走。

　　步行方法还有(yǒu)很(hěn)多。

　　不管是那(nà)种形式的步行，犹(yóu)如(rú)文化艺术(shù)一样(yàng)，没有一(yī)成不(bù)变的固定模(mó)式。

　　即便是同(tóng)一个人，身(shēn)体状况和(hé)兴(xīng)趣(qù)爱(ài)好也常有变化，因此，凡事随缘皆有味。

　　这个缘在步行中说来就是有恒：持之以恒；有(yǒu)序：循序(xù)渐进；有度：适度运(yùn)动(dòng)。

一公(gōng)里大概多少步

　　正(zhèng)常行走一公里大约1666—2500步。

　　通常(cháng)人每(měi)走一步(bù)约在0.6到(dào)0.4米(mǐ)之间(jiān)，1公里等于1000米，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确(què)的走路姿(zī)势应(yīng)该是抬头(tóu)挺胸，目(mù)要平视，躯干自然伸直；收腹，身体(tǐ)重心稍向前移；上肢(zhī)与下肢配合协调，步伐适(shì)中，两脚落(luò)地有节(jié)奏感。

　　步行做到三(sān)宜

　　一(yī)宜：轻(qīng)松(sōng)，犹(yóu)如(rú)闲庭(tíng)信步(bù)之态，才能周(zhōu)身气血平和，百脉畅通，是其(qí)他运动(dòng)所不及的。

　　二宜：从(cóng)容和缓，不宜匆忙，更不(bù)能(néng)琐事烦身，要顺(shùn)其自然(rán)，达到益(yì)智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而(ér)行，做到形动而不疲(pí)，否则容易伤身体。

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