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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰(fēng)富(fù)，并(bìng)且含有的(de)热(rè)量比(bǐ)较(jiào)低，恰当(dāng)的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的(de)人群食用，但单一(yī)的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，在(zài)挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时(shí)分，记(jì)得要挑(tiāo)选色(sè)彩最深的(de)那一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也(yě)能够像买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样才(cái)干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度(dù)比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之一。

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