中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到(dào)越过(guò)一定高(gāo)度兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量的作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时，必(bì)须(xū)改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思p>

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考试(shì)成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做到(dào)不丢分(fēn)。

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