说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的(de)出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越(yuè)少，长时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极(jí)的(de)进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时天润奶啤有度数吗，天润奶啤千万别喝去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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