减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭-橘子百科-橘子都知道

减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指(zhǐ)子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩(suō)症状，而(ér)这种宫(gōng)缩(suō)的(de)目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在(zài)脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便会(huì)每日(rì)下降约1.2公(gōng)分;下腹部(bù)会鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因(yīn)为子(zi)宫(gōng)在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫(gōng)内膜(mó)再(zài)生所(suǒ)引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐(zhú)渐缓(huǎn)解，自然消(xiāo)失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子(zi)宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般在产(chǎn)后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下(xià)腹部(bù)就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢(huī)复到(dào)正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变化过程，是因为子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的(de)血管闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤(xiān)维的胞浆(jiāng)蛋白发生自(zì)溶(róng)。

　　这都是(shì)子宫(gōng)在(zài)恢复的过程(chéng)，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可能会(huì)造成子宫移(yí)位(wèi);长(zhǎng)时间采用(yòng)仰睡(shuì)的方式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹(fù)产，那么(me)麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺(tǎng)子(zi)宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和(hé)床板(bǎn)应形(xíng)成(chéng)一个角度，大约是二十(shí)到三(sān)十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类(lèi)的物品垫(diàn)在身后，这样的话当女性(xìng)移动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭妇休息时(shí)不要(yào)一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期(qī)可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤(tāng)，可(kě)以帮(bāng)助(zhù)下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助补充人体所(suǒ)需(xū)维生(shēng)素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安心休(xiū)养，因此每(měi)天(tiān)要保证(zhèng)睡眠充足，千(qiān)万不要让(ràng)自己劳累。

　　但(dàn)是(shì)需要指出的(de)是(shì)，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三天就可以下床走动(dòng)了，可(kě)以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期(qī)间，产妇也要(yào)注意锻炼自己的身体，可(kě)以选择做(zuò)做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自(zì)己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可(kě)以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不(bù)要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和(hé)生(shēng)产(chǎn)时的宫(gōng)缩是一样的，都是(shì)要进(jìn)行子宫复(fù)原，所以都(dōu)会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于(yú)每个女性(xìng)生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使孩子(zi)分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵痛也(yě)是宫缩(suō)的一(yī)种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩(suō)，这个是(shì)由于子宫要进行复原(yuán)时产(chǎn)生的(de)一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就(jiù)像(xiàng)又要生(shēng)孩子(zi)一(yī)样，而且腹部(bù)也(yě减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭)还在动，一般经(jīng)产妇会出现这(zhè)种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一般(bān)是在(zài)子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多(duō)就(jiù)恢复(fù)到了原来(lái)的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复(fù)了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用(yòng)手搓热然后对子宫处(chù)进行捂一捂(wǔ)，这(zhè)样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇可能会(huì)疼(téng)的睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其难受，这个时(shí)候一般(bān)就需要家人(rén)的关(guān)心，不然产妇心(xīn)情(qíng)会变(biàn)得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利(lì)于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂(wèi)养，母乳喂养(yǎng)可以增(zēng)强宝宝的免(miǎn)疫力(lì)，还可以通过(guò)，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作(zuò)，促进子宫(gōng)的收缩，帮助(zhù)产(chǎn)后(hòu)妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩(mó)一下(xià)乳房(fáng)，这(zhè)样也可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以通(tōng)过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放(fàng)在(zài)肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就需要(yào)做子宫环形按(àn)摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时(shí)以(yǐ)内，可以随时做子(zi)宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使用益母草(cǎo)，有摩擦(cā)就(jiù)有(yǒu)加强子宫收缩的作(zuò)用，而且还可(kě)以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般(bān)服(fú)用五(wǔ)天(tiān)，每天服用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可(kě)以促进(jìn)子宫收缩了(le)。