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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗(ma)，一个(gè)哈密瓜的(de)热量等于几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可(kě)以吃吗(ma)

　　减肥期间最好不(bù)好(hǎo)吃(chī)哈密瓜(guā)，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很(hěn)高，是(shì)不(bù)利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也(yě)是可以(yǐ)的，但(dàn)是要注意(yì)只能少(shǎo)量的吃(chī)一点，而(ér)且要在(zài)其(qí)他的饮食上相对的减少摄入量，维持每(měi)日摄入的总(zǒng)热量不(bù)变，这样才不会导致(zhì)体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)18中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗px;'>中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗0多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较(jiào)炎(yán)热，哈(hā)密(mì)瓜(guā)果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季(jì)吃(chī)哈密(mì)瓜可(kě)以清热解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏(xià)季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫侵(qīn)害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什么季(jì)节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季(jì)较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的(de)热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的(de)热量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是一(yī)种典型(xíng)的低热(rè)量(liàng)高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的(de)人也(yě)可以食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜中含(hán)有(yǒu)大量(liàng)的(de)糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖(táng)量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后(hòu)，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及(jí)其以上，因此哈(hā)密瓜(guā)需(xū)要(yào)适量食用，以免(miǎn)大量的糖分进入人体(tǐ)后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数高寒地带之(zhī)外(wài),大(dà)部(bù)分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有,以哈密所产(chǎn)最为著名(míng),故称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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