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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有(yǒu)的(de)膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量比较低(dī)，恰(qià)当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一(yī)般适合于瘦身的人(rén)群食用，但(dàn)单一(yī)的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是(shì)老(lǎo)南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不(bù)错的(de)南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听(tīng)起来的(de)声响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软(ruǎn)的南(nán)硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不(bù)过(guò)咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最好对它(tā)的(de)特性有所了解，紧记(jì)它(tā)老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机产品，可能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由(yóu)于南(nán)瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏(nián)液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今后(h硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗òu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明(míng)老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜(guā)托在(zài)手(shǒu)上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的(de)体现(xiàn)之(zhī)一。

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