宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪(zào)处理(lǐ)，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应，是(shì)指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或(huò)身体(tǐ)其他部位产生令人愉(yú)悦的独特(tè)刺(cì)激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以有效的避免声(shēng)音(yīn)中较多的基频部(bù)分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中(zhōng)在纤细(xì)空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词(cí)进入了大众(zhòng)的视野。在(zài)这(zhè)条视频里(lǐ)翻(fān)杂志(zhì)页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉(jué)的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自(zì)发(fā)性知觉经络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种(zhǒng)触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大(dà)部分(fēn)听众会有头皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类似电流经过等(děng)感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个人的经历是(shì)密切(qiè)相(xiāng)关(guān)的。

当然(rán)，想要(yào)感受(shòu)最真实的ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好(hǎo)的设(shè)备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视(shì)频则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是(shì)哪些(华约有哪些国家，华约有哪些国家组成约xiē)了，免(miǎn)得(dé)有打广告的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现(xiàn)力足(zú)，层(céng)次感丰富的(de)耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可(kě)以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择(zé)一些感兴(xīng)趣(qù)的分类，让自己的(de)心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机享受(shòu)身临(lín)其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神经(jīng)

别忘(wàng)了我在这里等着哄你入睡

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准备好了(le)吗？我(wǒ)们开(kāi)始吧

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