伦巴根本步(bù)有哪些 称号，伦巴根本步法是伦巴根本步有走步、方步、纽约步、定点转、库克拉(lā)恰、手(shǒu)接手六种的。

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伦巴(bā)根本步有哪(nǎ)些(xiē) 称号，伦巴根本步法

　　伦(lún)巴根本步有走步(bù)、方步、纽(niǔ)约步(bù)、定点转(zhu古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人ǎn)、库克(kè)拉恰、手接手六种。

　　伦(lún)巴是拉丁舞项(xiàng)目之(zhī)一(yī)，特点是舞姿诱人，较为浪漫，性感(gǎn)与热心，它的脚步曼妙纠缠，有爱，考究身体舞态(tài)柔(róu)媚，姿态，步法婀娜款(kuǎn)摆，敬而(ér)远(yuǎn)之的撩拨，是表(biǎo)达男(nán)女倾慕情感(gǎn)的一种舞(wǔ)蹈。

拉丁舞伦巴根本步称号

　　 拉丁(dīng)舞伦巴根本步称(chēng)号

　　 　　伦巴是古巴表达(dá)爱情的舞蹈，节(jié)奏稍缓慢(màn)，动作(zuò)舒展，也可算是(shì)恰恰的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞(wǔ)者(zhě)要时(shí)刻坚持“外柔内刚，力(lì)在其间”的感(gǎn)觉，看起来很柔(róu)软圆润，实际(jì)上力气贯穿全身，并加(jiā)上(shàng)很多(duō)的操练，才干有舒展流通的效(xiào)果。

　　下(xià)面便是(shì)我收拾(shí)的拉(lā)丁舞伦巴根本步(bù)称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后(hòu)走步(bù)，向前走时重(zhòng)心在(zài)前脚，身体跟着(zhe)前脚(jiǎo)的迈出一同向前，起伏和(hé)速度相同(tóng)；撤退时(shí)重心在后脚(jiǎo)，身体(tǐ)随(suí)后脚的后(hòu)撤而敏捷向后移动。

　　移动进(jìn)程中，胯步跟着脚步向上(shàng)传(chuán)输的力而滚动。

　　移动的一只脚，对应别的(de)的上臂向内(nèi)侧下方画圆再(zài)打直。

　　不(bù)是重心的那只脚呈脚尖(jiān)着(zhe)地状，脚尖(jiān)绷直。

　　其他(tā)，和一般走路相似(shì)。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本(běn)相同，双脚分隔与肩(jiān)同(tóng)宽，重心在(zài)右(yòu)脚。

　　“2”时，先左脚上正(zhèng)前方，完结(jié)一(yī)个“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚蹬直，重心在两脚间更倾向前脚些。

　　&时左(zuǒ)脚通过右脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重心(xīn)敏捷搬运到左脚，右脚半脚掌着(zhe)地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后撤出，“3”时，重心跟(gēn)从(cóng)右(yòu)脚(jiǎo)，左脚(jiǎo)为半脚掌，&时右脚(jiǎo)通过左脚(jiǎo)往身体右(yòu)侧迈(mài)闹历(lì)出，“1”时右(yòu)脚着地，重心(xīn)由左脚搬运到右(yòu)脚。

　　    与其它(tā)脚步不同，方步不可以左(zuǒ)右脚交流(liú)，有必(bì)要(yào)左脚上步(bù)，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈(chéng)现出左脚在右侧(cè)前方，上臂向左(zuǒ)后上方翻开的姿态，然后回(huí)到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点(diǎn)转相同，也分为两个(gè)动作(zuò)，在(zài)2-3-&-4-1一个节(jié)奏中完结(jié)。

　　“2”时左脚(jiǎo)从(cóng)前(qián)方迈(mài)到身体右(yòu)侧，“3”时身体(tǐ)向右后方旋(xuán)转180度，重心搬运为左脚，&时重心上到右脚(jiǎo)，一起左脚通过右脚向身侧打回，“1”时重心搬运(yùn)到左脚。

　　旋转进程中留意放松胯部(bù)，旋转(zhuǎn)时恰当(dāng)“留头”，即头比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴(bā)根本胯形“立体8字胯(kuà)”的扩展使用，每(měi)一个(gè)脚步(bù)中(zhōng)，胯都要选用立(lì)体8字的根底。

　　这个(gè)8字并(bìng)非通过扭胯而得到的，而(ér)是通过重心得搬运与左右(yòu)脚和地上的效果而产弹(dàn)力，这个力向上传输到放松的(de)胯部而(ér)得到，此刻腰(yāo)部及上身呈肌肉紧绷的(de)状况，并不随胯部的律动而摇晃(huǎng)。

　　  迈(mài)出右脚，身体重心向右(yòu)移动，胯骨随重心向右前滚动，抵达极限后(hòu)下压(yā)胯骨，转到中(zhōng)心时(shí)重(zhòng)心抵(dǐ)达两腿之(zhī)间，然后重(zhòng)心向左(zuǒ)移动，胯骨随(suí)重心向左(zuǒ)前滚(gǔn)动，抵达极限后下压(yā)胯骨，抵达(dá)左后(hòu)方时，右脚撤回(huí)兼并。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节奏与前(qián)面(miàn)脚步(bù)相(xiāng)同。

　　规范姿态站立，“2”时左(zuǒ)脚向右后方撤出，一起重心到(dào)左脚(jiǎo)，然后“3”时身体(tǐ)面临原(yuán)方位(wèi)左手的方向，即(jí)逆时针旋转90度。

古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人　　然后&时向前迈(mài)出(chū)左脚，重心跟从，“4”是身(shēn)体顺时(shí)针(zhēn)旋转180度，“1”时(shí)完结，重心(xīn)抵达(dá)右脚。

　　 　　留意(yì)舞蹈进程中不要摇头摆尾(wěi)，也(yě)不要(yào)一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转(zhuǎn)步(bù)。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟(chí)走步。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉(lā)丁(dīng)克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位(wèi)。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移(yí)动。

　　 　　11 古(gǔ)巴(bā)摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯(sī)克(BASIC)根本步。

　　 　　 技(jì)能办法：

　　 　　八种从半重心到全重心步型技(jì)能关键：剖(pōu)析脚步、步(bù)序(上接下序(xù))、音乐(节(jié)奏、时刻值分配(pèi))、转度(胯(kuà)与身(shēn)体四分之一转几(jǐ)分之几)、脚位(脚与脚之间的联(lián)系)、脚(jiǎo)法(脚(jiǎo)的方(fāng)位与地(dì)板的联系，即足着(zhe)点)。

　　主(zhǔ)力脚的(de)踩(cǎi)、转、推(tuī)、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重(zhòng)心移到全(quán)重心进(jìn)程(chéng)。

　　肘骨转向。

　　立体站(zhàn)姿。

　　主(zhǔ)力(lì)脚(jiǎo)膝部超深直对(duì)地板施压。

　　 　　拉丁逗纤(xiān)克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是(shì)个方(fāng)位，前足与后足(zú)相(xiāng)距(jù)15公(gōng)分(fēn)，后脚尖外转，后脚尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部(bù)是用主力脚转出来的一个方位(wèi)。

　　 　　库克拉恰斯(sī)(CUCARACHAS)：八(bā)个方向—前(qián)、后、左(zuǒ)、右、左山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压(yā)力的动(dòng)作。

　　除前(qián)面的动作(zuò)后脚跟起，其它方(fāng)向均不起跟。

　　部分(fēn)重心动作。

　　功用(yòng)是引导女士并足与移动。

　　 　　古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女双(shuāng)方在两脚(jiǎo)都分隔的任何方(fāng)位所(suǒ)做的库克拉恰的动作，与库克拉恰办法相同(tóng)，不(bù)抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步(bù)：踩(cǎi)、转(zhuǎn)、推(tuī)、擦地通过地板，滚动、律动、移动三(sān)要素(sù)充(chōng)分运用(yòng)。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步根底：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右(yòu)足在(zài)原地(dì)（RF in Place），重心(xīn)移到(dào)右足。

　　 　　第三步：左足向侧(cè)并稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右足(zú)向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男(nán)人(rén)舞步(bù)，它的榜首、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的(de)第四、五、六(liù)步是(shì)女士(shì)的榜(bǎng)首、二、三(sān)步。

　　 　　关(guān)于(yú)脚的移动还(hái)牵涉到膝盖(gài)和臀部(bù)的动作，当左脚移(yí)动向前时膝(xī)盖是松懈的，当重心上到左脚时膝盖是直(zhí)的，而(ér)此刻臀部则和婉地移(yí)向左(zuǒ)，然后右膝(xī)略微松懈；当(dāng)重(zhòng)心移(yí)回右脚时，右膝是(shì)直的而臀部则和婉地(dì)移向右，此刻左膝稍松(sōng)懈；当(dāng)重(zhòng)心(xīn)向侧移到左脚(jiǎo)时，左(zuǒ)膝是直的左(zuǒ)臀和婉地(dì)移向(xiàng)左，右膝稍松懈。

　　 别的(de)当脚移(yí)动(dòng)向前时，是先脚(jiǎo)背举高(gāo)以脚尖加一些揉(róu)捏入地板，然后再到脚掌相同坚持揉捏入地板(bǎn)，当(dāng)全(quán)脚板着地前脚跟就(jiù)已放低了；当撤(chè)让步时，先是用(yòng)移动(dòng)脚的脚掌然后脚尖，当重心彻(chè)底移转时(shí)脚跟就放低了，而此刻非重心脚的(de)脚跟容许天然的(de)脱(tuō)离(lí)地板(bǎn)。

　　 　　别的(de)说到闭式(shì)握持(chí)，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式握持是相(xiāng)同的.，舞伴间分隔约(yuē)十五公分宽，女士(shì)稍(shāo)在男人(rén)的右侧，男人(rén)右手放在(zài)女士背面盖住女士(shì)左(zuǒ)肩脾骨的下方，右手臂(bì)构成(chéng)和婉的弯度，手(shǒu)肘大(dà)约(yuē)到胸部的(de)高度(dù)；女士的左手臂(bì)轻轻地(dì)放置于男人右手臂上(shàng)，顺(shùn)着它的弯(wān)度(dù)，一起女士的左手(shǒu)轻(qīng)轻(qīng)地歇息在男(nán)人的右(yòu)肩上。

　　 　　男(nán)人的左臂坚持和婉弯度，大约和右手臂相对称，可是左前臂(bì)须高举。

　　左(zuǒ)手(shǒu)和手腕成(chéng)笔直大约和鼻子(zi)齐(qí)高。

　　女士的右手被男人(rén)轻(qīng)轻(qīng)地握在左手里。

　　男人(rén)的左手和女士(shì)的右手须坚(jiān)持(chí)在两个(gè)身体的中心。

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