白露，是(shì)“二十四节(jié)气”中的第15个节气，秋季第3个节(jié)气。白露节气过(guò)来，大部分地区温(wēn)度降低(dī)。白露(lù)是秋天(tiān)的第三个节气，表(biǎo)示孟秋时(shí)节的结(jié)束(shù)和仲秋时(shí)节的开(kāi)始。这时(shí)，人们就会(huì)明显(xiǎn)地感觉到炎热(rè)的夏天已过(guò)，而凉爽(shuǎng)的秋天(tiān)已经到来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐为冬季风所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加(jiā)上太阳直(zhí)射点(diǎn)南移，北(běi)半球日照时间(jiān)变短，光照(zhào)强(qiáng)度减弱，地面辐射散热(rè)快，所以温(wēn)度下降速度也逐渐加快。白露基本(běn)结(jié)束了(le)暑天的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒(hán)生露凝。古人(rén)以(yǐ)四(sì)时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低(dī)，而(ér)正午的气温仍较高，这一时(shí)节是秋季温(wēn)差最大的时(shí)候。俗(sú)语言：“白露身不露(lù)，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天气情况，及时增(zēng)加衣物，预(yù)防感冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵(zūn)循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可(kě)增强(qiáng)机(jī)体的抵抗力。

秋季是(shì)非常适合锻炼的时节，秋(qiū)高气爽，适当做些户外运动有利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢(màn)跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等方式进(jìn)行运动。

运动宜动静结合，可(kě)平卧于床(chuáng)上，两手2197的立方根是多少，216的立方根是多少放在上腹部，做腹(fù)式深呼吸。

白露时节，是全(quán)年(nián)昼夜温(wēn)差最大的(de)节气，此(cǐ)时阳气(qì)渐收(shōu)、阴气渐增，天气以(yǐ)燥(zào)、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥(zào)是一(yī)种(zhǒng)中医证候，是由于肺(fèi)阴液亏(kuī)少(shǎo)，肺不(bù)能(néng)发挥(huī)其正(zhèng)常宣发肃(sù)降(jiàng)的生(shēng)理(lǐ)功能，从(cóng)而导致声(shēng)音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一(yī)系列症状。

长期的肺燥(zào)还可能会导致肺部损伤和(hé)炎症，增加肺癌的(de)发病(bìng)风险。因(yīn)此(cǐ)，白露(lù)时节宜润肺养阴(yīn)，以此平衡体内的(de)阴阳，预(yù)防因阴(yīn)阳失(shī)衡而导致(zhì)的疾病(bìng)，同时保持肺(fèi)部的(de)健康(kāng)。<2197的立方根是多少，216的立方根是多少/p>

露从(cóng)今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好(hǎo)的时辰，在这样的(de)时(shí)辰(chén)里，秋才(cái)有了(le)诗的味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳(shang)，望(wàng)珍(zhēn)重，祝安康(kāng)！

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